Kineziológia, receptek, természetgyógyászat

Minden ami a testi és lelki harmóniánkat szolgálja

Tárkonyos csirkepaprikás nokedlivel teljes kiőrlésű lisztekkel
Vasárnapi ebédnek indult de vacsorára is ezt követeltük

2016-05-09_11_48_46.jpg

A Meglepetés magazin Mentes különszámában találtam ezt a receptet és szokásomhoz híven picit átalakítottam. Ezt most teljesen véletlenül, ugyanis egy másik lisztet vettem ki a fiókból  

mint amit szerettem volna. Teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt helyett graham lisztet sikerült használnom a nokedlihez. Egyébként a nokedli mennyisége durván 4 adag.

4 egész csirkecomb

2 szárny

csirkemell

1,5 kiskanál pirospaprika

bors

2 evőkanál tárkony

1 nagyobb vöröshagyma

2-3 gerezd fokhagyma

tejföl ízlés szerint

20 dkg zöldborsó

25 dkg csiperkegomba

1 közepes paradicsom

nokedli:

10 dkg zabpehelyliszt

10 dkg graham liszt

2 tojás

1 dl víz

Úgy kezdjük el, mint egy pörköltet. A felkockázott hagymát olajon megpirítjuk,majd ráhintjük a pirospaprikát(kicsit félrehúzzuk ilyenkor a tűzről). Rádobjuk a feldarabolt paradicsomot és a tárkonyt, pirítjuk,majd jöhetnek a megtisztított húsok. Kicsit lepirítjuk őket is, majd felöntjük annyi vízzel hogy ellepje. Sózzuk, borsozzuk és belereszeljük a fokhagymákat . 1,5 óra alatt takarék lángon fedő alatt főzzük. 10-15 perccel előtte beletesszük a borsót és a feldarabolt gombát. Ilyenkor aki gondolja bele teheti az egy pohár tejfölt és összefőzheti vele.

Én tálaláskor kevertem hozzá.

2016-05-09_11_48_13.jpg

A nokedli hozzávalóit szépen összedolgozom, majd pedig lobogó sós vízbe szaggatom és kifőzöm őket. Akkor jó, amikor már mind feljött a víz tetejére. Ekkor leszűröm és tálalom.

Lehet a tárkony okozott ekkora meglepetést, vagy az hogy az egészséges lisztekből készült nokedli is szuper lett,de határozottan állítom, nekem most ez a kedvenc főételem.

Könyörgöm készítsétek el,és örüljetek hogy finom lett!

RitA

Kineziológia, receptek, természetgyógyászat

Gyere és fedezzük fel az egészséges életmód örömeit és változatosságát. Jussunk el együtt egy olyan világba ahol öröm a főzés, ahol olyat eszünk amit magunk készítünk el csupa egészséges hozzávalókból, adalékanyag mentesen. Ne együnk meg olyan összetevőket amiket nem ismerünk, és fogalmunk sincs mi az. Kutassunk együtt a témában, gyűjtsük össze a jobbnál jobb recepteket és főzzük meg együtt őket humorral! Induljunk el a mozgás és a sportos életmód útján, és keljünk fel együtt a fotelből. Lépjünk ki a rutinból, és sokszor nevessünk, leginkább önmagunkon. Örülök ha velem tartasz! RitA

Friss topikok

Címkék

10 perc és eszel (1) advent (1) adventi koszorú (1) alma (1) almásmákos (1) bacon (1) bor (1) borsó (1) brokkoli (1) bruschetta (1) buci (1) chili (1) citromos húsgolyó (1) citromos leves (1) csicseriborsó (1) csípős (1) csípős kolbász (1) csirke (1) csirkepaprikás (1) csokiszabkeksz (1) cukkini (2) cukkinis tejszínes tészta (1) cukkini snack (1) cukormentes (1) daráthús (1) diétás sütemény (1) diós sütemény (1) durum (1) egészség (1) egészségesreggeli (1) egészséges snack (1) egészséges zsemle (1) egytál (1) energia (1) erdei gyümölcsös sütemény (1) feta sajt (2) finom (1) fitt (1) fittfood (1) fokhagymáshús (1) forralt bor (1) friss leves (1) fűszeres forralt bor (1) gomba (1) graham (1) gyors ebéd (1) gyors vacsora (1) gyümölcsös pite (1) hála (1) házi zsemle (1) hétvégi ebéd (1) inspiráció (1) joghurtos süti (1) joy (1) kakaós muffin (1) kakaós sütemény (1) kápia paprika (1) karácsony (1) karácsonyi sütemény (1) karaj (1) kefir (1) kelj korán (1) költséghatékony advent (1) köszönd meg (1) köszönöm (1) krémek (1) krémleves (2) krémsajt (1) krumpli (1) kukoricakrémleves (1) különleges leves (1) lecsó (1) légy boldog (1) légy hálás (1) lélek (1) life (1) magos rúd (1) magyaros (1) majoránna (1) mák (1) malachús (1) mozgás (1) nemet a depresszióra (1) nyírfacukor (1) olasz (1) öröm (1) ősz (1) őszileves (1) ötletek (1) paprika (1) paradicsom (2) pirítós (1) pite (1) pizza (1) pogácsa (1) pozitív (1) pulykagombóc (1) receptek (29) reggelek (1) reggeli (1) ropogós (1) rukkola (1) sajtos rúd (1) sajtos tejfölös tészta (1) saláta (2) sárgabarack (1) sós (1) sülthús (1) sült tészta (1) sütésnélkül (1) sütőtök (1) sütőtökkrémleves (1) tárkony (2) tárkonyos csirkeraguleves (1) tegyél magadért (1) tejszín (1) tejszínes (1) teljeskiőrlésű sütemény (1) teljes kiőrlésű (3) teljes kiőrlésű nokedli (1) teljes kiőrlésű rúd (1) teljes kiőrlésű tönköly tészta (1) tippek (3) tojás (1) tojáskrém (1) tök (1) tökmag (1) tönkölybúzaliszt (1) tudatos (1) túró (1) túrópizza (1) valamimeleg (1) változás (1) változtass (2) változtass t (1) vasárnapiebédnek (1) xilit (1) zabkeksz (1) zabpehely (1) zabpehelyliszt (1) zabpelyhes csirkemell (1) zöldborsó (1) zöldségleves (1) Címkefelhő
süti beállítások módosítása